Жълт грах

Грахът (Pisum sativum) е биологичен вид, растение от семейство Бобови (Fabaceae). Отглежда се като домашна култура за прехрана по целия свят. Жълтият и зелен грах са достоен източник на фибри, защото и двамата принадлежат на бобовите растения. Една чаша съдържа до шестнадесет грама фибри (показателят надвишава 60% от дневната стойност), а 11 грама са неразтворими, 5 грама са разтворими.